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Su Cesta está vacía!
La música no solo nos trae alegría como bien sabéis, también
es beneficiosa para la salud de diferentes formas. Científicos lo han
demostrado a través de muchos estudios, a continuación os detallamos una lista
con todo lo que nos puede aportar la música.
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Dormir:
Investigadores han encontrado que la música clásica ayuda a
combatir el insomnio, sobre todo en universitarios. Por lo que es más barato y
saludable que medicarse para dormir.
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Estrés:
La música estimula reductores de estrés bioquímicos que nos ayudan
a sentirnos más relajados.
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Nuestras
emociones;
La música nos ayuda a conectar con nuestras emociones, en
2013 durante un estudio los participantes marcaron autoconciencia como una
ventaja de la música.
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Dolor:
Tiene la capacidad de disminuir la intensidad del dolor.
Activando las vías sensoriales que combaten las vías del dolor desviando la
atención de la persona del dolor.
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Ansiedad:
Cuando tenemos ansiedad, escuchar música puede ayudarnos a
luchar contra ella, ya que tiene el mismo efecto o “casi” que un masaje.
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Deporte:
Durante una investigación por estudiantes universitarios
demostraron que las personas que montaban en bicicleta estáticas fueron capaces
de trabajar más duro mientras escuchaban música rápida, en comparación, con los
que no estaban escuchando música durante todo el experimento.
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Recuperación:
El cuerpo se recupera más rápido después de un entrenamiento
cuando se escuchas tu música favorita.
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Tristeza
La música lucha contra los síntomas de la depresión, pero el
género es importante. La música clásica y la meditación pueden mejorar su
estado de ánimo cuando estamos deprimidos, pero cuando escuchamos heavy metal o
música tecno no ayudará mucho a ahuyentar malos pensamientos.
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Circulación:
Las emociones que sentimos al escuchar música contribuyen a
las funciones saludables de los vasos sanguíneos, aumentando el flujo
sanguíneo.
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Accidente
cerebrovascular:
Durante un estudio de pacientes con ictus donde escuchaban
música durante 2 horas al día, se recuperaban más rápido. No sólo mejoran su
estado de ánimo, también sus habilidades verbales y la capacidad de atención.
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Mejora el
rendimiento en experiencias de alta presión:
Escuchar música rápida antes de un partido de baloncesto
ayudó a los jugadores de un estudio a aliviar el estrés y jugar mejor.
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Mientras comes:
Si escuchas música mientras comes, ayuda a comer más
despacio ayudando al proceso de alimentación.
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Funciones
cognitivas:
Escuchar música mientras trabajas aumenta el rendimiento,
aumentando las capacidades cognitivas, pero sólo si tiene el mismo efecto en el
estado emocional.
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Meditación:
La música lenta puede tener efecto en la velocidad de las
ondas cerebrales que las hace similares a alguien que está en un estado de
meditación.
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Cirugía:
Una investigación descubrió que los pacientes que escucharon
música antes de la intervención cardiovascular, se sienten menos preocupados. Y
además reduce la presión después de la cirugía mientras se encuentran
descansando en sus camas.
FUENTE:
http://themindunleashed.org/2014/11/15-amazing-effects-music-health-backed-science.html
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